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【營養麵包影片】水果大哉問!一份水果有多少?營養師親測給你看!水果要飯前還是飯後吃?芭樂不甜是不是可以吃比較多?營養師為你解惑~

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[營養麵包影片:水果大哉問!!!]

我覺得身為台灣人的的很幸運!!!
台灣是水果王國,種什麼水果都很好吃~

🍎🍐🍊🍋🍌🍇🍓🍈🥝

但是你知道一天可以吃多少水果嗎?
蔬果五七九指的是什麼?
一份水果又是多少?
營養麵包親自買了十種水果秤給大家看!!!

🌟YouTube完整版影片有更多內容🌟

三個常見關於水果的問題
1. 水果要飯前吃還是飯後吃?
2. 芭樂比較不甜所以可吃比較多?
3. 吃水果可以取代吃蔬菜嗎?

除此之外!!!
還有麵團👶的隱藏小彩蛋喔!!!
想看麵團的人請務必到YouTube收看完整版影片~~~
YouTube傳送門在此👉https://reurl.cc/Q3YO2O

🤯🤯🤯一定要說的大插曲🤯🤯🤯

錄製這支影片還發生了一個大悲劇,
我第一天買水果、切水果、錄製、收拾總共花了4個小時左右,
原本打算順便幫水果們拍照但因為一團混亂就忘記了.........
晚上剪片跟上背景音樂花了一個小時,
想說隔天就來悠哉地上字幕就好~~~~~

隔天早上起床,想說水果還在不然就來重新秤重裝碗拍照,
不秤還好,一秤發現前一天秤到的完全是錯誤的啊!!!!
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
第一次拍影片在秤葡萄的時候,
85公克居然有20顆(食物代換表上是寫13顆),
當時就覺得很奇怪還重新秤一次,但還是一樣。
隔天秤就真的是13顆!!!!!
除了葡萄之外,火龍果、柿子的量也不對!!!
這個發現有如晴天霹靂,
我又跑了超市重買了一大半的水果,
重新水果、切水果、錄製、收拾,
最後用一整天把片子剪好字幕也上好(倒地不起)
這麼悲劇的拍攝過程大家還不趕快來看~~~~(吶喊)
(不過也還好有發現,不然就會呈現錯誤資訊給大家看了嗚嗚)

#水果怎麼吃 #水果大哉問 #營養麵包 #歡迎分享


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我是營養師呂孟凡~ 熱愛營養也喜歡畫畫, 所以用插畫與文章分享有科學根據的營養知識? 歡迎大家追蹤喔!
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